Тревожность и страх
Что происходит с телом и мозгом во время тревоги и панической атаки, чем обычное беспокойство отличается от расстройства и какие способы помощи подтверждены исследованиями.
4 разбора · пишет Шиманская Ольга Викторовна
Генерализованное тревожное расстройство: признаки, диагностика и доказательное лечение
Генерализованное тревожное расстройство — это хроническое, трудно контролируемое беспокойство о множестве сфер жизни. Разбираем, чем оно отличается от обычной тревоги, как его диагностируют и какие методы лечения действительно работают.
17 мин чтенияЧитать →Постоянная тревога без причины: откуда она берётся и как её снизить
Тревога без конкретного повода — не выдумка и не слабость характера. Разбираем, что стоит за «фоновым» беспокойством, как работает мозг при тревожности и какие способы помогают её снизить по данным доказательной медицины.
14 мин чтенияЧитать →Тревога: почему возникает и что с ней делать
Тревога — самое распространённое психическое состояние на планете и одновременно одно из самых лечимых. Разбираем, откуда она берётся, где проходит граница нормы и какие методы работают по данным доказательной медицины.
14 мин чтенияЧитать →Как остановить паническую атаку: пошаговый алгоритм и научный разбор мифов
Паническая атака — это не слабость и не опасный для жизни эпизод, а ложная тревога древней системы выживания. В статье разобраны механизм приступа, четырёхшаговый экстренный алгоритм, научно опровергнутые мифы и критерии, при которых необходима помощь специалиста.
18 мин чтенияЧитать →Приступы повторяются, а техники помогают ненадолго?
Это частая ситуация: самопомощь снимает эпизод, но не убирает механизм. Разберите свой случай со специалистом.
Записаться к Ольге ШиманскойКонсультация проходит на партнёрском портале docma.ru